Att förbereda desserter hemma är ofta en tidskrävande uppgift. Det verkar mycket lättare att öppna ett paket med kommersiella kakor och voila, men dessa typer av kakor innehåller mycket socker, mättat fett och nästan ingen fiber.
Du kan ändra detta snabbt och enkelt genom att göra dessa no-baka banankakor.
Den första ingrediensen är banan. Denna frukt är utsökt och full av kalium. De är utmärkta att börja dagen på höger fot.
Sedan finns det choklad. För detta recept föredrar vi mörk choklad.Mörk choklad innehåller ett stort antal flavonoider, vilket hjälper till att förbättra hjärt-kärlsystemet och ger oss en känsla av lycka och fullhet.
En av de viktigaste ingredienserna i dessa kakor är gröt. Vi rekommenderar att du använder havregryn för bästa konsistens, men du kan använda vad du har i ditt skafferi (utom stålskuren havre).
Vi lägger också till lite jordnötssmör, socker och vanilj. Om du vill kan du använda Stevia eller något annat naturligt sötningsmedel.
Vissa föredrar att använda Nutella eller kokosnötssmör istället för jordnötssmör. Dessa är båda bra alternativ. Se bara till att använda samma förhållande som beskrivs i detta recept, så blir du gyllene!
Även om bananer och choklad har en intensivoch karakteristisk smak, en bra efterrätt består av flera smaker. Utbudet av smaker är det som berikar gommen och gör en efterrätt från enkel till utsökt.
För detta kan du använda kryddorna som du har i ditt kök. De vanligaste alternativen är vanilj, kanelpulver och muskot. Du kan använda en nypa av varje för att få en unik smak.
Alternativt kan du använda krydda av citron, lime eller apelsin.
Ett annat sätt att lägga till extra täthet till en efterrätt är att lägga till olika texturer. Om du vill prova något annorlunda kan du försöka ta med några hackade nötter i kakorna.
Detta är den typ av recept som kan tillagas med slutna ögon. Oavsett vilken kombination av ingredienser du väljer, kommer du att ha en läcker kaka som är full av fiber och smak.
Du måste bara smälta choklad, krossa bananen, blanda allt mycket bra med sötningsmedlet och lägg skedar på en bricka.
Det är perfekt att ha en silikonform eller vaxat papper så att du enkelt kan ta bort kakorna.
Om du inte har vaxpapper kan du göra det strö över lite mjöl eller stärkelse på ett kakfack för att enkelt ta bort dem.
Dessa kakor är perfekta som komplement till frukost eller som mellanmål på eftermiddagen. Det är en bra idé att göra tillräckligt med dessa kakor att lagra i en lufttät behållare i kylen upp till 2 veckor.
Kolla in stegen nedan för fantastiska bakkakor utan bakning. Det finns mer detaljerade instruktioner i receptkortet, så se till att kolla in det också. Njut av!
Tillsätt mjölken och riven choklad i en skål. Rör om med en sked tills all choklad har fuktats.
Placera behållaren i mikrovågsugnen i tio till femton sekunder, i avfrostningsfunktionen. När du smälter choklad i mikrovågsugnen, använd alltid den här funktionen för att förhindra att choklad brinner.
Ta försiktigt ut ur mikrovågsugnen och rör om meden sked eller en visp. Se till att chokladen är helt smält. Om chokladen inte är välsmält, mikrovågsugn den igen i ytterligare 10 sekunder.
Jag använde en silikonform för att göra dessa kakor, men du kan använda vad du har till hands. En enkel metod är att placera blandningen i matskedar på en bricka täckt med vaxpapper.
Ta bort från frysen, skruva av den och förvara den i en tät, ren och torr behållare. Du bör förvara dessa kakor i kylen.
Dessa banankakor utan bakning är helt söta och förtjusande.
Tillsätt mjölken och riven choklad i en skål. Rör om med en sked tills all choklad har fuktats.
Placera behållaren i mikrovågsugnen i 10 till 15 sekunder på avfrostningsfunktionen. När du smälter choklad i mikrovågsugnen, använd alltid den här funktionen för att förhindra att choklad brinner.
Ta försiktigt ut ur mikrovågsugnen och rör om meden sked eller en visp. Se till att chokladen är helt smält. Om chokladen inte är välsmält, mikrovågsugn den igen i ytterligare 10 sekunder.
Tillsätt smält choklad, socker och kryddor till blandningen. Rör om väldigt bra.
Mosa banan snabbt med en gaffel och lägg den till blandningen. Slutligen tillsätt havre och blanda mycket väl.
Vi använder en silikonform av minikakor för att göra dessa kakor. Du kan använda vad som är tillgängligt. Den enklaste metoden är att placera blandningen i matskedar på en bricka täckt med vaxpapper.
När du har bildat kakorna, lägg kakorna i kylen i minst två timmar.
Ta bort från frysen, skruva av den och förvara den i en tät, ren och torr behållare. Du bör förvara dessa kakor i kylen.
Upp Nästa: Banankakrecept utan kärnmjölk
